28.9.2008
By matii
Aamupäivällä n.5km juoksulenkki ja sen jälkeen kiipeilyä köyden kanssa ja leuanvetoja 4,4,4 .
Illalla: Snatch set 16kg 2x 2:00 @ 15rpm
24kg 2×1:00 @ 6 rpm
Hi- pulleja 24kg 10/10
This entry was posted on syyskuu 28, 2008 at 7:25 ip and is filed under juoksu, kahvakuula, treenit. Voit seurata vastauksia tähän artikkeliin RSS 2.0 -syötteen avulla.
You can leave a response, or trackback from your own site.
syyskuu 29, 2008 kello 11:38 ap |
Miten thaikut?