Alkuun lämmöt päälle 16kg kuulalla: Tempauksia ja pyörittelyä kropan ympäri
-TGu:ta 24kg ja 32kg kanssa.
-Tupla tuulimylly, jossa 24 ylhäällä ja 16 alhaalla. Sen jälkeen normi tuulimyllyä 24kg ja 32kg kanssa.
-Leuanvetoja ja tangossa roikkumista.
This entry was posted on huhtikuu 3, 2008 at 5:31 pm and is filed under kahvakuula, treenit. Voit seurata vastauksia tähän artikkeliin RSS 2.0 -syötteen avulla. You can leave a response, or trackback from your own site.
Nimi (vaaditaan)
Sähköpostiosoite (ei julkaista sivulla) (vaaditaan)
Web-sivusto
Ilmoita uusista kommenteista sähköpostilla.
