21.3.2008
By matii
Alkulämpöä 16kg kanssa flippejä ja heittelyä.
16kg Tempauksia 100 toistoa (10 toiston välein kädenvaihto)
24kg työntöjä 10/10 10/10 10/10
yhden jalan kyykkyjä eli pistoleeroksia ilman ja painon kanssa
This entry was posted on maaliskuu 23, 2008 at 10:00 pm and is filed under kahvakuula, voimistelu. Voit seurata vastauksia tähän artikkeliin RSS 2.0 -syötteen avulla.
You can leave a response, or trackback from your own site.
